ПСИХОЛОГИЯ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА или КАК СТАРЕТЬ КРАСИВО

После 50 лет организм приходит в режим «упадка по умолчанию». 
Это значит, что физические резервы организма неуклонно снижаются, что   негативно отражается на психологическом состоянии.

Как говорят, «Года на зиму поворачивают». Но, пока еще ОСЕНЬ!

Замечательны слова песни Эльдара Рязанова из кинофильма «Служебный роман» 
…Осень жизни, как и осень года надо благодарно принимать…и не скорбя, благословить…

И поскольку старение неизбежно, бороться с ним и бояться старости бессмысленно и вредно!

Важно поменять отношение к старению и научиться стареть красиво.

Современная индустрия красоты теперь идет не по пути anti-age, то есть устранения признаков старения, а по пути поддержания естественной красоты и принятия неизбежных для каждого из нас возрастных изменений. 
Сегодня популярным является термин «better aging» «красивое старение», который сформулировал несколько лет назад пионер в области биологии старения и превентивной медицины профессор Жак Пруст.
Он объясняет, что любой орган стареет из-за снижения нагрузки и функционирования, проводя параллель с ржавеющими деталями сломанного авто. Исходя из этого, профилактика старения заключена в активной жизнедеятельности и бережном отношении к себе.

Что значит красивое старение?

Красивое старение – это, прежде всего, здоровое и счастливое старение.
Это такой образ жизни, который непременно включает следующие составляющие: 
- отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, быстрые углеводы и сахара, лень и др.)
- здоровое сбалансированное питание
- физическая активность 
- уход за собой 
- позитивное мышление и юмор
- социальное взаимодействие, общение
- открытость новому и поддержание ума в тонусе
- духовные и терапевтические практики

Вместе с тем, институт возраста изменился.

Сегодня 55-65 лет – это:
- чрезвычайно продуктивный и плодотворный период
- для многих – самое счастливое время
- если сохранено здоровье, то жизнь может быть наполнена разнообразными событиями, - увлечениями, новыми радостями и впечатлениями
- здесь много осознанности, мудрости, свободы, много времени для себя 
- физические и интеллектуальные возможности в этот период могут быть достаточно сохранными
    

ЖЕЛАЕМ ВСЕМ КРАСИВОГО И СЧАСТЛИВОГО СТАРЕНИЯ 
и ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!

Рекомендуем почитать:

- Крис Кроули, Генри Лодж КАК ОБМАНУТЬ СТАРОСТЬ? СЛЕДУЮЩИЕ 50 ЛЕТ
Великолепная книга, которая вдохновляет заняться собой, как никакая другая. Авторы обещают, что если следовать их программе, то человек останется молодым, подтянутым и здоровым до 80 лет или даже дольше.

- Джеймс Холлис ПЕРЕВАЛ В СЕРЕДИНЕ ПУТИ 
В ней рассказывается о кризисе середины пути и о важности этого периода, ведь на самом деле в нем скрыто много ресурсов.
- Наоми Вульф МИФ О КРАСОТЕ. СТЕРЕОТИПЫ ПРОТИВ ЖЕНЩИН

В книге объясняется каким образом сегодня продается молодость, сексуальность и красота и как это травмирует женщин.